日常活动中的三种力量
今天早上，我正在煮燕麦片当早餐。这是一个包含特定步骤和特定间隔的音阶。音阶中的每个步骤都涉及三种相互作用的力量。炉火是主动的，即第一种力量。燕麦是被动的、第二力。而锅中的水则是烹饪的媒介，即第三力。第三力表现为一种中和或催化作用。若没有水，便不会有早餐燕麦，因此第三力是实现这一过程的必要条件。一旦我关掉火，这便成了音阶中的另一个音符，相互作用的力量也随之改变。
音阶中的断层，是过程中其他音阶可能介入并使事物朝不同方向发展的节点。这些断层可能导致除早餐之外的其他结果。当火焰仍在燃烧时，一个电话、一次敲门，或是脑海中关于接下来该做什么的遐想，都可能让我忘记炉上的锅，从而导致不理想的结果。
觉察第三力
三力与三线工作
《献祭的三位女性》，尼安克佩皮墓
为了实现“活在当下”的目标，我应该制定一些计划来应对那些空档期。学校之所以提供这些选择，是因为在校学生都怀有同样的目标——在生活中保持当下的觉知。如果我正在为家人或朋友做早餐，他们的目标可能并不支持我“活在当下”的追求。他们的目标或许只是享用一顿美味的早餐，或是聊聊天气。
当我为学生朋友做早餐时，我们双方都怀有处在当下的目标，因此我们互相帮助，弥合各自第一线工作中的断层。我们可以温柔地给对方认同新闻的照片。或者，我们可以在餐桌上增添一抹美丽的印象，以支持彼此的内在工作。当然，为了维持这种状态，我们中至少有一人应当已经处于当下的状态。这种互动属于第二线工作的一部分。
还有另一道防线，防止低等自我接管我们的当下状态。两个或更多学生，即使共享着处在当下的目标，有时也会全都睡着。如果我为学校活动做早餐——这是第三线工作的例子——这便涉及全部三条工作线。我的第一线工作是保持觉知，并有着同学作为第二线的支持。倘若前两线工作中的任何一线出现断层，我便会记起自己肩负着支持活动的职责——这将帮助其他学员建立觉知。如此，我保持觉知的第三力便会得到强化，变得坚不可摧。
运用三线工作来克服断层
如果我在做饭时，将自己与“学校”的形式混为一谈，从而忘记了当下，那么第三线工作便已陷入断层。然而，在这种时候，另外两条工作线可以伸出援手。一位朋友可以轻轻地将我从这种认同中唤醒，或者我自己的第一线——即当下——可能会带来一种相对性，从而消除这种认同。