“我们该如何增加记得自己所需的能量储备？又该如何利用印象？”
第一次有意识的冲击——对涌入的印象保持觉知
自我觉知需要情感能量，即氢-12。据乌斯宾斯基所言，第一次有意识的冲击涉及将情感中心的这种能量带到印象涌入的节点。这听起来有些过于学术化。通俗地说，我们必须变得更加富有情感。这项工作所需的情感是一种特殊的情感，即情感中心理智部分的情感。
我们之所以无法察觉当下这一刻，是因为我们过于迟钝。这在一定程度上是由于“机器”中各种能量泄漏所致。归根结底，我们必须堵住这些泄漏。泄漏包括负面情绪的宣泄，以及中心运作的偏差。运作偏差包括某个中心使用了与其设计用途不符的能量。运作偏差的其他例子还包括自我认同和想象。
发展情感中心
我们还必须发展情感中心的理智部分。这一感知器官能够为记得自己的当下时刻带来恰当的情感聚焦。我们通过减少能量泄漏和转化痛苦来发展这一层面。此外，在团体或修行中共同修习，对于发展这一层面非常有帮助。
其他传统中将此称为“清空内心”。若情感中心能清除这些错误的运作，它便会如同一面镜子。它既能接纳万物，又具包容之广，其空性之中可容纳一切。
诚然，通过接触芭蕾、古典音乐、绘画、雕塑、建筑等艺术形式，也能发展情感中心。欣赏这些艺术需要专注的情感投入。当然，这仅仅是心灵的练习。
最早觉醒的史前人类并不具备这些条件。他们必须学会单纯地观察眼前的事物。最终，情感中心中的理智部分必须经过训练，才能对当下的一切做出反应。
因此，如果我们遵循这些修行，氫-12便会积累，而记得自己也就变得更加可能。
