面包与匠心的精髓——
一位大师级工匠如何通过制作面包来当下？
在当今大规模营销和食品工业化的时代，这里有一位男子仍在为社区手工制作面包。
精湛的工艺需要全神贯注于当下，才能让成品既实用又美观。对细节的专注才能造就和谐而完美的成果。几千年来，人类一直将制作面包视为一门艺术，仅使用最简单的原料。如何全神贯注地做好面包呢？
当你懂得如何把一件事做好，你就能做好一切。
——葛吉夫
面包师取面粉，加水，最后加入“第三力”——火，从而将食物塑造成面包的形态。我们的内在修行——创造精微能量——同样需要“第三力”。
面包，生命的支柱。身体需要什么？灵魂又需要什么样的食粮？
伸手拿勺子，搅动锅中的面糊，加盐，品尝——
这正是练习敞开心扉，去感受、品尝、触摸、嗅闻和聆听的契机。
~道元禅师
阿波罗的面包制作
在以下视频中，一位面包师讲述了他在阿波罗制作面包的过程。这里有五百余人居住，他们从事各种手工艺和工业工作，都是“第四道”的修行者。