人如何改变素质的层次？首先，要认识自己。
“自我觉知需要你付出最大的努力，因此参与其中的中心越多，结果就越好……但如果你调动所有中心来参与这项工作，就没有任何力量能阻止它……永恒的‘我’具有截然不同的功能，其视角也与我们习惯的任何事物都大相径庭。”
《第四道》，P. D. 乌斯宾斯基
真正的密意知识始于认识自我的渴望与勇气
曾几何时，我的祖母对我说：“你洗头时，让双手从左向右移动。”随着岁月流逝，一场难以估量的损失却为我的生命带来了意想不到的、无价的收获。那就是我发现了“第四道”体系——它能够启迪“万有一切”。
在努力改变自身的过程中，我验证到某些低等中心可以被重置为正确的运作状态（可以说，是从“左”到“右”）。而其他中心则可能停止运作。我开始理解乌斯宾斯基先生所言：“自我觉知需要你所能做出的最佳努力。”
因此，参与这项工作的中心越多，结果就越好；如果我们将所有中心都投入其中，就没有任何东西能阻挡“自我觉知”。
我在自我转变方面的努力，首先是真诚地从内心努力成为一个“好家长”。我写下了自己最离奇的挑战和印象。我这样做是为了将“激情”转化为宁静。但究竟该运用哪些工具、哪些“印象”，才能让“宁静”成为一种“积极情绪”？我凭借仅有的勇气和意志，找到了践行这些努力的方法。这使我进入了“第四道”学校的范畴。
在“第四道”学校中沿三条线修习
为了理解更高的正义与普世法则，我内心一群强大的“我”开始着手处理局限性的认同感和负面情绪。通过运用该学派的三线工作，我很快在内心找到了新的“重心”。这确实是一种存在的转变。它不断推动着我最重要的任务：培养一种不会退化为痛苦的情绪状态。
如今我更深刻地理解到：“积极情绪的内涵极其广阔，而我们的情绪却非常狭隘。”以及“永恒的‘我’具有截然不同的功能，其视角也与我们习惯的一切大相径庭。”
转变三力：本质胜于个性
我意识到，随着时间的推移，我个性中最强烈的机械性特征可以被置于一个观察者的“我”的控制之下。这有助于让本质显现出来。然后，本质就像一个新生儿一样，可以接受具体的指导——以发展并享受“第四道”现实生活中向学生开放的丰富体验。
改变素质层次以改变人生
确实，通过将这三线工作准则应用于我们的生活，我们就能转变我们的素质、我们的学校以及我们的命运。正如葛吉夫从一开始就教导的那样，要改变人生，就必须改变自己的素质层次。